Осенний FMD-Detox

За год FMD повторяла периодически. Прошла также с Олей программу «Новая я», чтобы не вернуться к прежним параметрам. Это моё главное достижение, до этого было несколько лет безуспешной борьбы с лишним весом.

Благодарна Оле за её помощь и работу со мной. Хочется сказать, что похудение, наверное, будет бонусом к здоровью, которое после FMD возвращается к тебе.

Сегодня у меня 5 день такого режима питания. Мне очень понравились все блюда. Не думала, что можно вкусно худеть. Для себя открыла кокосовое молоко, это вкусно и сладко. На 2 и 3 день у меня были сильные головные боли.

Сейчас чувствую себя отлично, в теле лёгкость, ушли отёки. Это моя большая проблема, я думала, что во всём виновата гормональная спираль. Вес и объёмы стали уходить. Оленька, спасибо Вам огромное! Очень рада, что попала на эту программу.

Как-то в одном из групповых чатов я увидела контакт Ольги. Решила подписаться на её канал. Там всё по полочкам, ясно и понятно объясняется. Мне захотелось попробовать пройти программу FMD. К тому же прилагаются вкусные рецепты, голодать не надо, предлагается пересмотреть свой рацион в пользу овощей.

Сейчас я на второй фазе и не перестаю радоваться полученному эффекту: мой живот сдулся, красиво выражена талия, одежда скользит по телу. Моя талия уменьшилась на 3 см, весила я 54-55 кг, сейчас весы показывают с утра 50,9 кг.

Рецепты мне все понравились, от приготовленных блюд я получала удовольствие, сам процесс меня затягивал. Всем женщинам, которые думают, говорю твёрдое да: заходите на программу к Ольге, не бойтесь, вы увидите, как это несложно.

Рассказали, почему надо делать именно так. Если вдуматься в суть FMD, то Вы проделали колоссальную работу, составляя это меню. Это ж нужно было просчитать не только количество калорий, но и составить баланс микронутриентов, которые должны ежедневно поступать с пищей! Самостоятельно я бы так не смогла. Спасибо большое!

Во время первой фазы я похудела на 4 кг. Потом, когда начали питаться с обычным калоражем, 2 кг вернулись. Но тем не менее за 2 недели сбросила 2 кг и 2 см в талии, что не может не радовать.

Смысл программы мне очень понравился, я распробовала овощи, специи, смузи, пудинги с чиа, которые раньше никогда и не делала. Оказывается, это так просто и вкусно!

Оля, спасибо за такое разнообразие вкусов. Я просто влюбилась в овощи и зелень, мои глаза теперь совсем по-другому смотрят на эти продукты в магазине: рука тянется сама за репкой, сельдереем, имбирём.

Мне очень нравится своё отражение в зеркале, тело подсушилось, подтянулось, ушла вся лишняя вода. Минус 2,3 кг. Живот прилип к спине! Талия была 74,5, стала 70. Бёдра 96, стали 92.

• очистился ум, появилась лёгкость, уверенность
• радуюсь новым ощущениям и вкусам, полностью доверяю меню
• наладила режим питания
• ушла отёчность, открылись глазки, наладилось пищеварение, началось жиросжигание
• чаще стала заниматься упражнениями и растяжкой, снимаются зажимы
• появилось здоровое чувство голода и сытость
• ушло чувство стыда за неправильный выбор продуктов
• для меня теперь важна ценность еды, её полезность и вкус. Поняла, почему раньше не насыщалась
• ощущение поддержки очень помогает, появляется ответственность и азарт

Всем, кто сомневается и ищет путь к себе: начните, действуйте, пробуйте, получится.